在力量訓練過程中,受傷是一個常見的問題,很多人將受傷錯誤地歸咎于力量訓練速度的動作過快,但實際上造成損傷的真正原因是在快速完成動作時力量設備上的自有慣性以及在動作速度變化時人體實際對抗阻力發生變化對肌肉、關節和韌帶組織帶來的沖擊。
孫經理
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